水是經濟實惠的美容佳品

　　摘要：女性随着年齡增大，體内細胞水分減少，适當補水更爲重要。控制食量是女人進食特别要注意的。過量進食，不僅直接影響體重，還會增加腸胃功能的負擔，影響皮膚吸收營養，降低皮膚抵抗能力，出現過早老化的問題。

　　女人應盡可能多吃豆腐、海帶、蘿蔔等堿性食物，這些食物可以使體内呈弱堿性，可促進細胞的新陳代謝，使肌膚健康、平滑、富有光澤。同時，還應控制雞肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的攝入。還要降低食物中的鹽分和糖分，以減輕消化系統的負擔。最後，要保持三餐飲食營養均衡，使得内髒功能運轉正常，這是創造良好肌膚狀況的關鍵。

　　水是廉價的美容聖品

　　水是一種廉價的美容品，也是經濟實惠的美容佳品，魅力女性比較好養成清晨空腹飲水的習慣。每天應飲用6~8杯水，以補充足夠的水分。女性随着年齡增大，體内細胞水分減少，适當補水更爲重要。控制食量是女人進食特别要注意的。過量進食，不僅直接影響體重，還會增加腸胃功能的負擔，影響皮膚吸收營養，降低皮膚抵抗能力，出現過早老化的問題。

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