食用大棗可令肌膚豐潤細膩

　　3 紅棗粥

　　用料：大米100克，紅棗50克。

　　：先将紅棗洗淨，用溫水泡20分鍾，大米洗淨後，放入鍋内加水适量與大米同煮。待米爛湯稠即可。每日早晚常服。

　　美容功效：可以使面色紅潤，皮膚光潔，減少皺紋。

　　4 棗泥杏仁餅

　　用料：糯米粉500克，紅棗300克、杏仁100克，白糖适量。

　　：

　　(1)将杏仁放入熱水中泡10分鍾，剝去皮放鍋中用小火炒熟後趁熱研成碎末。

　　(2)将紅棗用溫水洗淨後放入鍋内，加水适量煮軟後撈出去皮、去核攪碎成棗泥。

　　(3)将糯米粉放入幹淨的盆内，加大棗泥、杏仁末和白糖和勻，在加适量稀粥合成團，反複鞣至光滑，搓成長條，就成大小均勻的劑子。

　　(4)将每個劑子按扁，擀薄成圓餅胚，放入屜中，用大火蒸20分鍾即可出鍋裝盤，趁熱上桌食用。

　　美容效果：紅棗、杏仁均有美容養顔效果，可使面容紅潤白嫩光潔，與糯米同時可增強體質，并能延緩皮膚衰老。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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