食用大棗可令肌膚豐潤細膩

　　摘要：大棗自古以來就是五果之一。大棗的美容效果更是甚佳。大棗的美容效果更是全方位的，經常食用大棗可以使你的身材勻稱，肌膚豐潤細膩、面容白嫩光潔、延緩皮膚的衰老。

　　 大棗自古以來就是五果之一。《神農本草經》将其列爲上果。大棗的美容效果更是甚佳。古人雲：一日三棗，紅顔不老。

　　大棗的維生素含量十分可觀(尤以鮮棗含量最高)，其中維生素C的含量達每百克鮮果380克至600毫克，故有活維生素C丸之稱。維生素P的含量高于檸檬十多倍。大棗的含糖量也十分豐富，幹果大50%至80% 比制糖原料甘蔗和甜菜的含量還高。此外，大棗還含有蛋白質、脂肪、胡羅蔔素、膳食纖維、尼克酸、遊離氨基酸、蘋果酸、酒石酸、皂甙、生物健、黃酮類物質、維生素B、維生素B2、鈣、鐵等多種營養物質。

　　大棗的美容效果更是全方位的，經常食用大棗可以使你的身材勻稱，肌膚豐潤細膩、面容白嫩光潔、延緩皮膚的衰老。

　　TIPS：大棗忌與大蒜、甲魚、螃蟹一同食用。

　　下面介紹4款大棗的食用方法：

　　1 大棗芹菜湯

　　用料：鮮棗50克，芹菜250克，姜絲，蔥末各5克，精鹽2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。

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　　(1)将鮮棗洗淨去核，切碎;芹菜擇洗幹淨，切成小段。

　　(2)炒鍋上火，加油燒熱，下蔥、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水适量，放入鮮棗、精鹽、用大火燒開後，改用文火煮3分鍾，點入味精，拎上花椒油繼成。

　　美容效果：大棗、芹菜均爲美容養顔之佳品，合而食之，可使面容紅潤光潔，白嫩細膩，并可用于月經不調、帶下、性冷淡等婦科疾病的輔助治療。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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