中醫教你冬季皮膚如何不幹燥

　　剛剛進入冬季，天氣還不算太冷，可有些人早早就出現皮膚幹燥皲裂的現象，微笑、打哈欠時還會明顯感覺皮膚有緊繃感，其實這都是和冬季氣候幹燥導緻皮膚缺水有關。那麽，有沒有什麽措施能夠防止皮膚幹燥呢?

　　皮膚幹燥從秋季開始

　　但是往往被忽視

　　其實皮膚幹燥現象，在秋天時就已經開始了，隻是這時皮膚幹燥得不嚴重，容易被忽視。秋冬季節，在溫度降低的同時，空氣的濕度也大大降低。而在冬季人們皮膚分泌的汗腺和皮脂腺也大大減少，此時皮膚分泌的一層薄薄的皮脂已經控制不住水分的散失。外界空氣的幹燥和皮膚保護膜的變薄使皮膚的平衡保濕機構遭到破壞，從而造成皮膚幹燥粗糙，甚至會産生皮屑。

　　皮膚保水，潤肺是關鍵

　　中醫認爲“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養氣的功效。