冰清玉潔美人湯

      馬上要進入7月8月炎熱的季節了，煩躁的心情餐前餐後影響工作生活中的我們，尤其女性在職場根據周期性分泌時期的特殊性，會引起昏厥，氣悶，太陽穴疼，耳鳴，嚴重者不能工作。作爲職場壓力下的女人更要懂得照顧自己的飲食起居，注意保養身體，因爲它是你的資本，你的基礎，你的本錢。一天工作結束後，肯定是疲憊不堪，晚飯也有可能在餐館吃完，或者直接超市方便面沖泡草草了事。随着時間的侵襲，這種不規則不健康的飲食終究會反映到自己身體上。

      作爲一個美麗自信的女人，你忍心這麽對待自己嗎？下班後的時間屬于自己，就算不能炒上滿漢全席，起碼要對自己的肌膚，自己的身體有所補充，适量做點宵夜湯粥總是力所能及的事情。親手下廚的你們會被認爲是充滿情趣藝術生活的女人，廚房裏那個輕輕挑起油鏟，溫柔剪出食材，曼妙舞動廚具，不正是一個情調風韻的知性女士嗎？

      我想你很願意成爲這樣的女人，小編爲這樣的女子編制了幾道簡便宵夜式湯粥寶典集合，可以學着試試哦。

      第一道：銀耳冰湯

      取少量銀耳洗淨切碎，加入5粒枸杞，放入鍋中烹煮20分鍾篩水撈入小碗中，将蔗糖用熱開水煮化冷卻成膏狀，然後兌純淨水600ML攪拌均勻少許粘稠。最後将這蔗糖水淋入小碗中，一道味美甜韻的湯品制作完畢。潤肺清火，潤喉生津。

      第二道：蜂蜜藕粉湯

      先将30克藕粉用熱水沖開靜置溫涼，取2片藕片蘸滿蜂蜜放入其中，再放入少去香油，即可飲用。

      本品溫熱食用，每晚睡前服用。既美容養顔由潤肺止咳，對于工作原因造成的咳喘患者有顯著滋養。

      第三道：梨貝粥

      雪花犁1個，川貝5克，白砂糖15克，将雪花犁去皮且絲，與川貝放入碗中，加白砂糖上籠共煮，将白米熬制的白米粥中加入蒸熟的犁貝，每月吃上7次。用于有些女性朋友的喉燥咽痛，唇裂幹燥，還能補水養顔，美白肌膚。常食用對女人的便秘也會改善。

      第四道：煮沸杏仁湯

      豬肺250克洗淨後用開水燙一下，白蘿蔔500克切成長條狀，杏仁10個打碎，将三者放入牛奶中，開大火烹制30分鍾，加入雞精和鹽。主要适用于工作壓力下的肝火過盛。每周2——3次。

      這幾款都是最簡便的宵夜湯，滋補養顔，調理氣血，潤腸通氣的作用，其實生活中不僅要吃的好，還要吃的對，吃的精！才能對自身狀态維持在較穩定較健康的範圍尺度。随着歲月像海浪般襲擊拍打着我們朝氣蓬勃的心氣，我想我們應該多在意一些年輕時不那麽在意的事情，把健康要看得重一些。有了健康的身體才能把生活布置的絢麗美好。