增強皮膚彈性的10種食物

      在冬季，天氣寒冷幹燥，人們的皮膚也都會幹燥，有的甚至開裂，沒有一點彈性，很多女人都是用化妝品來護理，可是隻能解決一時，那麽如何在冬季讓皮膚保持彈性呢？下面一起來看看吧。

　　1、西蘭花

　　它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　3、牛奶

　　它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。

　　5、猕猴桃

　　富含維生素c，可幹擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。