怎麽美白皮膚最有效 全身美白才叫白!

　　整天要美白你真的白了嗎?美白，應該是肌膚的整體白皙，水潤度和亮澤度充足，并且肌膚緊緻有彈性。今天小編就給大家介紹下身體美白，讓我們一起白起來吧。

　　一、去角質加速美白

　　想要美白身體，去除老廢角質是關鍵。角質層過厚，不僅會讓老化角質形成色素堆積在皮膚表面，讓肌膚看起來暗黃，更重要的是，它還像一堵牆一樣阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角質是肌膚白嫩的基礎。

　　但是肌膚也需要健康的角質層來維持彈性、水分，所以去角質不宜太過頻繁，一周1~2次，敏感肌膚兩周1次，可幫助身體肌膚美白進程更快，膚色更純淨。

　　二、美白類身體乳

　　美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑、黑斑、避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。

　　首先，我們要知道可以美白的成分有哪些，一般來說，含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時可以留心這類成分。

　　塗抹的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式塗抹在身上，并且多加按摩促進吸收。

　　三、一年四季都要注意防曬

　　出門一定要擦防曬霜、撐傘和穿戴防曬衣物，透過全方位的美白保養，就能讓肌膚快快恢複白皙光采。

　　四、多吃富含維生素c、e的蔬菜和水果

　　維生素a、c、e可改善皮膚組織和抑制黑色素沉澱，長期攝取可美白肌膚，所以多攝取抗氧化力強的蔬果，不僅可以爲肌膚增加活力，還能使肌膚更加白皙。

　　維c是抑制黑色素的。富含維生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜、橙子、牛奶等。

　　維生素e具有美白功效，幫助皮膚抗氧化。如麥芽、大豆、植物油、堅果、菠菜以及雞蛋等。同時，也可以額外補充維生素e的藥片。