薏米八種吃飯 讓你吃出好臉色

　   5、山藥苡米粥

　　懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。将山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

　　功效：健脾益氣。适用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。注意：大便秘結者忌食。

　　6、湯

　　将鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水。

　　7、薏仁茶

　　早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

　　8、錢草苡米粥

　　将金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。可利尿，排石，通淋。主治腎結石、尿路結石。

　　以上就是薏米的幾種吃飯，相信大家都有所了解，希望給大家帶來幫助!其實生活中有很多食物都可以幫助你養顔美容，隻是大家都不善于去發現，大家可以多了解相關知識!