多吃7種紫色食物讓肌膚更年輕

      一直以來，女性都是愛美的，尤其是現在，生活水平提高了，很多女性都有時間和金錢去做美容按摩什麽的，都是想肌膚更年輕，其實不用那麽費工夫，在生活中多吃點紫色食物就能讓你肌膚變年輕，下面一起來看看吧。

　　紫色洋蔥

　　洋蔥本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，可夠增強細胞的活力，延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。

　　紫甘藍

　　除了花青素，紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素e和維生素a前身物質。它所含有的硫元素可維持皮膚健康。皮膚過敏的女性可大量食用哦。

　　藍莓

　　藍莓被稱爲“超級水果”，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，還可預防改善視力、結腸癌、消除眼部疲勞。

　　紫色胡蘿蔔

　　除卻藍莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿蔔。胡蘿蔔本就有“小人參”之稱，紫色的胡蘿蔔對健康更有益，除可防衰老功效之外，還可以預防心血管疾病和某些癌症。

　　茄子

　　除了花青素，茄子中還含有維生素e，能延緩細胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子還是抗癌強手哦，可防治胃癌。

　　紫葡萄

　　紫色葡萄僅次于藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳食物。

　　桑葚

　　除了延緩衰老，桑葚還有改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏發作用，是非常好的女性美容食品哦。

　　上面幾種紫色食物大家都很熟悉，但是大家以前都不知道有什麽好處，現在知道了，可以讓你肌膚更加年輕，趕快行動吧。