8種超級有效的抗衰老秘方

　　7、睡眠要充足:當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。

　　8、遠離煙酒:吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因爲尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。