身體美容全攻略 由内而外吃出美

　　說道美容，我們可能第一反應就是臉部的美容，其實不然，身體的各個部位都是需要美容的。五髒健康，容顔才美，其中的奧妙就是美麗可以吃出來的，簡單又有效，就看你會不會吃。愛美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而是把身體内在調理好，有節制地吃、有準備地吃、有選擇地吃，因此，有人說——五味五色美容。

　　五味和五色與相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顔美，如：

　　青色應肝，酸味入肝，所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

　　赤色應心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。

　　黃色應脾，甘味入脾，所以容顔缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿蔔、蛋黃一類。

　　白色應肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆漿一類。

　　黑色應腎，鹹味入腎，所以面黑者應少吃黑色及鹹味食物。

　　如何美皮膚

　　人的皮膚是肺的外應，所以要皮膚美，就先要肺健康。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等。

　　皮膚屬肺金，受肺氣滋潤，肺又受脾健運，所以要使皮膚美，那就一定要常培補脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮的煲湯。如果要使皮膚豐滿無皺就要常吃紅燒肉（血脂高、體胖者例外）。