效果暴強的20種效果最強美白法

　　美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

　　 A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

　　 B．睡眠：每天一定要11:00前睡覺。

　　 C．運動每天早晚各運動一小時

　　美白方法19.隻要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：

　　 A．newskin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！

　　 B．蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。

　　 C．用市售幹燥的敷面紙泡在牛奶裏瀝幹後敷在臉上有美白的幼纂C

　　 D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

　　美白方法20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：

　　 A．薏仁洗淨加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

　　 B．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！

　　 C．多喝用排骨炖的各種湯品

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]