五髒健康左右女性容顔

　　現如今，可以看到許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣于五髒功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之态。因此，要想養顔美容，首先應增強髒腑的生理功能，這樣才能紅顔不老……

　　1.心與容顔

　　心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的咝校瑥畝鴮I養物質輸送全身。而面部又是血脈最爲豐富的部位，心髒功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滞或萎黃無華。

　　健康提點：心氣虛、心血虧少者可将圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顔。

　　2.肝與容顔

　　肝主藏血，主疏洩，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液咝諧渥悖憩F爲面色紅潤光澤。若肝之疏洩失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滞于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目幹澀，視物不清。

　　健康提點：對肝髒失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法爲：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋内，加水适量煮粥，粥熟後調入适量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

　　3.脾與容顔

　　脾爲後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健撸玚t氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健撸玱庋蛞翰蛔悖荒轷I養顔面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

　　健康提點：脾哒系K者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。将紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顔美容作用。

　　4.肺與容顔

　　肺主皮毛。肺的氣機以宣降爲順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚幹燥，面容憔悴而蒼白。

　　健康提點：肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發熱症治愈後遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢複容顔色澤的作用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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