怎樣瘦腿10天見效呢

對于愛美的女性朋友來說，精緻的臉蛋和苗條的身材才是關鍵，但是生活往往沒有那麽如意，很多女性朋友臉蛋生的标緻，但是卻因爲腿太粗而使身材看起來有些胖，整體的形象受到了影響，那麽怎樣瘦腿10天見效呢?下面我們來分享幾個10天見效的瘦腿法。

怎樣瘦腿10天見效

1、飯後運動

吃完飯後半個小時做一些簡單的運動，比如散步、做家務等都可以消耗身體多餘的熱量，使脂肪不會囤積在腿部。另外在飯後半小時運動可以更好刺激身體分泌抑制食欲的激素，這樣可以減少日後的進食量，對瘦腿會大有幫助。另外飯後要站立半小時，這樣可以幫助消化，也有助于瘦腿，每天堅持做，10天可見到效果。

2、浴鹽按摩

每天洗澡的時候，将浴鹽塗抹在雙腿上，然後雙手從其中一個腳掌開始輕輕揉捏，從下往上，緩慢的按摩，在脂肪多的部位要加大按摩的力度和時間，直到皮膚感到微微的發熱，然後再以同樣的方法按摩另一條腿。最後再将雙手沾滿浴鹽，從下往上提拉按摩，這樣可以促進血液循環，促進脂肪燃燒，還可以去除皮膚角質，瘦腿的同時也可以讓皮膚變得白皙光滑。

上面就是我們爲大家介紹的兩種怎樣瘦腿10天見效的方法。這兩種方法對于消除腿部的脂肪還是比較有效的，而且做法也都比較簡單，不過大家必須要堅持做才可以，如果今天做明天不做，或者是不認真做，那麽效果會差很多。