林中漫步可以緩解抑郁

　　最近英國一家重量級心理健康團體指出，如果感覺心情抑郁，不妨到附近的綠樹叢中走走，以消除你的憂郁心情。目前，綠林漫步已經成爲抗抑郁症的有效方法之一，因此，該機構呼籲醫生采納此處方。
   
　　在歐洲，對于心理疾病患者來說，類似“到關愛農場走走”的處方已經相當成功，但在英國還沒有此類案例。不過，“環境療法”填補了此類空白。經過最近兩個相關研究之後，該團體發現，“環境療法”可以幫助數百萬計的心理疾病患者，并且很多情況下，效果明顯。
   
　　該團體負責人保羅·發姆指出，他們把“環境療法”視爲未來心理疾病治療的重要部分，因爲它是一個被醫學界認可的可靠療法，并且可以由醫師來開處方，特别适合當前情況。
   
　　英格蘭東部艾塞克斯大學的學者負責上述兩次研究工作。在第一項研究中，他們對20位有心理健康問題的進行了研究，讓他們分别在鄉間綠樹叢中和室内購物中心散步30分鍾，然後進行心理狀态的測試。結果發現，林中漫步者中，有71%的人感覺抑郁程度減低，更有90%的人感覺自信心增加。而在室内購物中心散步的人就沒有這樣幸運了，他們中間隻有22%的人感覺壓力減少，50%的人感覺更有壓力，有44%的人自信減少。
   
　　第二項研究則針對108位心理健康出問題的人，結果有94%的人表示，“綠色運動”提升了他們的精神狀态。
   
　　該機構表示，每年英國醫生開出的抗抑郁處方非常多，去年有3100萬張，今年比去年又增加了6%，其中除了藥物，醫生沒有其他方法可選。但事實上，便宜的“環境療法”不但可以減少支出，而且随時可行，且沒有副作用。
   
　　專家認爲，對于那些有心理健康問題的人，到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀态，更可以爲他們提供所必需的運動及新鮮空氣。在發展中國家，這幾年心理方面的疾病也在增加，而上述綠色療法可說是非常經濟的選擇。