積極保護腎健康

　　腎髒是人體内重要的髒器，具有排洩代謝産物，維持水電解質平衡的作用。人到中年後，腎髒的功能逐漸衰退。因此，中老年人如果平時不注意調養，就容易引發腎髒疾病。而如果患上腎病（腎炎等）後，不積極進行治療，就可能發展爲腎功能衰竭，從而危及生命。在門診經常有病人問我“爲什麽會得腎髒病”？“有什麽方法可以不得腎髒病”等問題。其實，防治腎髒疾病的關鍵在于以下3點：

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　　1。鍛煉身體，預防感冒

　　一位35歲的工程師出現了發熱、咽痛、鼻塞等感冒症狀。他以爲感冒是小病，也不在意，繼續上班工作。一天早晨，他突然發現小便呈鮮紅色。這下他驚呆了，馬上到我的診室就診。經檢查，他的尿中含有大量的蛋白與紅細胞。由此可以診斷他患了腎炎。我立即讓他用了一些抗菌素和中藥進行治療。由于治療及時，用藥得當，他的血尿和蛋白尿很快就消失了。但由于工作忙，他的體質很虛弱，經常感冒，病情經常反複。針對這種情況，我建議他堅持鍛煉身體，注意防寒保暖。自此以後，他每天騎自行車上下班，休息日也經常出去散步、打太極拳。他還堅持做一些耐寒鍛煉，如用冷水洗臉等，同時，我讓他适當服用一些具有補腎健脾、提高機體免疫力作用的中成藥物，如黃芪膠囊、百令膠囊等。随着機體抗病能力的提高，感冒次數的減少，他的腎病也再沒有複發過。由此可見，鍛煉身體，預防感冒是防治腎髒疾病的首要措施。

　　2。經常檢查，及早治療

　　我有一位朋友，在一家中外合資公司中擔任經理，工作繁忙。雖然人到中年，但他一直以爲自己身體很好，每天工作到很晚。一天，他對我說這幾天有點腰痛。憑着職業的敏感，我讓他做了一個尿常規檢查。結果發現，他患了腎炎。由于治療及時，他的病情很快痊愈了。由此可見中年人如果出現腰酸、浮腫、乏力、血尿等症狀，應及時檢查，以便及早防治腎髒疾病。另外，高血壓、高血脂、高尿酸血症，都可能造成腎髒損害，這些患者更應定期檢查尿常規及腎功能。

　　3。合理飲食，合理用藥

　　中老年人飲食宜葷素調配，不能偏食。合理的飲食，不但可以提高機體的抗病能力，而且還可有效地防止腎結石的發生。如果蔬菜吃多了，尿中的磷酸鹽結晶就會增多；如果肉類吃多了，尿中的尿酸鹽結晶就會增多。尿中無論何種結晶物增多，都可引起腎結石。因此，中老年人應經常查尿常規，根據尿常規結果來調配飲食。另外，人到中年以後，機體的抵抗力下降，生病的機會也就多了，這就難免會服用各種藥物。但多數藥物都是通過腎髒排洩的，如果使用不當，可能引起藥物性腎病。因此，中年人在用藥時，一定要遵從醫生的意見，且不可随便濫用。