空腹吃該片 最易患腎結石

      假如你是每天需要通過食用該片來補鈣的人群之一，那麽建議您在中晚餐時服用鈣片，以減少腎結石的發生。著名藥物學家孫忠實日前指出，由于食物中（如菠菜）含有一定量的草酸，與同時服用的鈣補充劑中的鈣相結合形成草酸鈣，排洩出體外，從而減少了腎結石的發生。

      另外，美國、日本、泰國專家近10年的調查研究表明，高劑量鈣（600毫克每日）補充劑服用後不但不增加鈣結石，反而可減少腎結石的發生。

      哈佛大學公共衛生學院營養系C urhan教授等于1986年~1992年調查了91731名無腎結石的護士，年齡30~35歲，這些補鈣者每天服用鈣劑488~1098毫克。12年的随訪表明，與每日服用鈣劑低于488毫克的補鈣者相比，腎結石的發生率顯著降低，從而驗證了上述觀點。 

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