生活家飲食保健：腎結石患者睡前不宜喝牛奶

　　簡要内容：近年來，提倡晚間睡前喝牛奶的人很多，原因在于牛奶有助于睡眠。但這對腎結石患者或已治愈的人來說就不同了。經化驗，腎結石的成分中大都含有鈣鹽。由于牛奶中的鈣含量較大，而結石形成的最危險因素正是鈣在尿中的濃度短時間内突然增高。

　　都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顔色的蔬菜都含有什麽樣的營養？早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配？爲了讓您能遠離由飲食誤區引起的不适甚至疾病，生活家小編精心爲您搜羅各類飲食保健信息，貼身定制屬于您的健康飲食！

　　近年來，提倡晚間睡前喝牛奶的人很多，原因在于牛奶有助于睡眠。但這對腎結石患者或已治愈的人來說就不同了。經化驗，腎結石的成分中大都含有鈣鹽。由于牛奶中的鈣含量較大，而結石形成的最危險因素正是鈣在尿中的濃度短時間内突然增高。飲牛奶後的兩至三小時，恰恰正逢腎髒排除鈣的高峰，如此時處于睡眠狀态，尿液濃縮，通過腎髒的鈣又較多，就易形成結石，加重病情。