失眠藥

有關資料顯示，四成中國成年人睡眠不足，失眠到底能不能治，有沒有特效藥，記者就此問題采訪了武漢市精神衛生中心李凱骐主任醫師，他介紹說，大多數人有過失眠的情況，這可能是某一事件的影響，可以通過自我調節來解決，如果失眠是超過3個星期的慢性失眠，并影響到了正常的工作學習，就要接受治療，常見的方法有服用、心理治療、自我調節治療講究睡眠衛生。

目前失眠藥分三代，第一代副作用較大，現在用得比較少；第二代爲安定類；第三代多是進口藥，但價格昂貴。安定類藥物由于有成瘾性，不能長期使用，目前一般主張這類藥物應短暫治療時間爲4～6周服藥、交換服藥用一種藥後換一種藥、間斷用藥；一些聲稱治睡眠有奇效的保健品隻對一部分人管點用，也不要對此太抱希望。

目前對失眠沒有特效、持久的藥物。所謂的心理治療，是找出失眠的起因，比如說工作負擔過大、疾病原因、環境原因或情緒因素等。因爲多數慢性失眠都有心理方面的問題，像焦慮、抑郁等，如果不解決好這些“心病”，失眠是肯定看不好的，吃多少都無濟于事。

另外，注意睡眠衛生，比如睡眠應當在安全、舒适、安靜和令人放松的地方；睡覺前不要喝濃茶、睡前不要進行劇烈運動等。李主任介紹說，總之，目前失眠的機理還不是特别清楚，所以失眠還是件不太好辦的事，建議大家不要冤枉花錢。