失眠抑郁

　　據世界衛生組織最新統計資料顯示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障礙。由于多數人對于睡眠障礙缺乏科學的了解，往往将失眠的原因歸咎于社會競争的壓力、人際關系的矛盾、心理和精神壓力等，并沒有把它當作一種疾病來看待。睡眠障礙引起的人的社會功能，精神方面的問題，甚至時間長以後它會引起人體器官，比如消化系統、心血管系統、免疫系統功能的障礙。在日本，失眠已經成爲一個嚴重的社會問題。睡眠不好不僅會讓人患高血壓、中風、糖尿病等疾病的幾率增加，而且因爲疲勞駕駛造成的交通事故近年來在日本居高不下。在美國，大約有7000萬美國人受睡眠問題困擾，女性的睡眠狀況尤其令人擔憂。中國成年人失眠發生率爲38.2%，高于國外發達國家的失眠發生率。

　　 抑郁症已成爲全球第五大病因，預計至2020年，将躍升爲第二大病因，并成爲緻命疾病。世界衛生組織已将抑郁症、癌症及艾滋病并列爲21世紀的三大疾病及衛生教育預防重點工作。

　　 長期失眠、抑郁是嚴重危害人類健康的“無形殺手”，因此專家呼籲：及早治療，刻不容緩！！

　　 ★傳統治療誤區

　　 誤區一、對失眠缺乏正确認識：失眠者睡前自我緊張是最大的誤區，一就擔心睡不着，于是強制地數數字、聽鍾表聲，結果反而造成大腦過度緊張，造成緊張性失眠。專家建議可以在睡前用溫水洗澡，聽柔和音樂，做些輕松的文體活動，都會使精神放松。

　　 誤區二、濫用：很多人一出現失眠，就服用，而不分析引起失眠的原因，長期超量服用安定類藥物易成瘾，若停藥，即會出現戒斷症狀，如情緒激動、易怒憂郁、心跳加快等，甚至出現視、聽幻覺及被害念頭等嚴重症狀。更爲可怕的是，有些人因長期服用安定類藥物而引發健忘症，對此卻渾然不知。專家認爲患有失眠的患者應該及時去專科治療，中成藥沒有任何毒副作用，可以放心使用。

　　 誤區三、醫生誤診、漏診的問題 ,使大部分失眠者得不到根本性治療：有研究表明 ,失眠者中 ,患焦慮和抑郁的比例分别爲 54%和 31%,這說明 ,很多人的失眠隻是焦慮、抑郁的一個症狀。事實上醫生在臨床上碰到的頑固性失眠 ,均有不同程度的焦慮與抑郁。專家認爲 ,如果失眠是某種精神障礙(如焦慮、抑郁 )的一個組成部分 ,那麽 ,就不應診斷爲失眠症。應該采取抗焦慮、抑郁治療。焦慮、抑郁一減輕 ,失眠自然就會好轉。

　　 誤區四：很多人以爲抑郁症必須靠自我意志或消除壓力來醫治，這都是嚴重的誤解. 抑郁症有多種病因，性格樂觀開朗、能有效管理壓力的人也會患抑郁症。抑郁症的成因“除了壓力、生理遺傳外，腦部生理失調也會導緻抑郁症。如果是壓力導緻的抑郁症，出現病症，即表示腦部已發生生理改變，即使除去壓力源頭也已無濟于事，應盡快求醫。