失眠食療

(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。

(2)豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。

(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。

(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤内，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有甯心安神之功效。

(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養心安神之功效。

小麥甘棗湯

浮小麥100克，炙甘草20克，大棗30克，百合50克，每日一劑水煎服。宜用于婦女更年期失眠健忘者。

棗仁地黃泥

酸棗仁30克、生地黃100克、白砂糖50克，共搗如泥置于瓷缸中，以沸開水沖之，焖泡20分鍾即可食之，每日2次。适用于肝膽火旺引起的徹底不眠者。

桑螵龍牡散

桑螵蛸、生龍骨、生牡蛎各等份，共研細末，每日3次，每次6克以鹽開水送服。久治不愈的失眠患者可食之。

山藥肉奶羹

将羊肉500克洗淨切片和生姜25克用文火清炖2小時後，撈出姜、肉，在湯中加入洗淨的淮山藥100克，煮爛，然後用加牛奶200毫升，食鹽少許，沸後即可食用。心腎不交而緻稍睡，即醒者食之最宜。

羅布麻速溶飲

即羅布麻葉500克，加水适量煎煮3次，去渣留液後将3次藥液合并，再以文火煎煮濃縮到将要幹鍋時，停火晾涼，然後拌入幹燥的白糖粉500克将藥液吸淨，混合曬幹壓碎，裝瓶備用。用時以沸水沖開代茶飲，每次10克。對高血壓患者的煩躁失眠有良效。