治失眠

失眠是臨床中常見病之一。尤其是老年人，由于其機體代謝功能差，有的長期應用治療，副作用有增無減，對身體健康極爲不利。現在失眠已經開始年輕化了，因此，我特意介紹幾則利眠食療方劑如下
1．鮮百合50克，加蜂蜜1－2匙拌和，蒸熟，睡前服之。

2．鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙，水煎服，臨睡前喝湯吃渣。

3．熱牛奶一杯，臨睡前服之，可催人熟睡。

4．酸棗仁10克，加白糖研合，睡前用溫開水調服。

5．紅棗20克，蔥白7根，煎湯，睡前服之。

6．北秫米30克，黃精10克，煮一碗粥食，有催眠功效。