懷孕也會引起失眠

　　對于一個女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個月中，在喜悅的同時，也會有不少憂慮和煩惱。在妊娠6周以後，孕婦就會出現食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之爲早孕反應。到第13～14周時，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的後12周内，由于胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會表現入睡困難，夜裏醒轉次數增加，睡眠明顯減少。

　　除此之外，孕期中的一些疼痛往往也是引起失眠的主要因素。

　　頭痛：少數孕婦會出現一種日趨嚴重的頭痛和失眠，有時還伴有嘔吐,看東西模糊；同時有下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白，這就是妊娠高血壓綜合症。

　　胸痛：孕婦胸痛多發于肋骨之間，疼痛部位不固定。這是由于懷孕引起的缺鈣，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨脹所引起的。

　　胃痛：孕婦由于消化道肌肉蠕動減慢，使之有胃部飽脹不适感；還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛而一籌莫展，從而導緻失眠。

　　腰痛：随着懷孕時間的增加，孕婦會感到身體沉重，站立或步行時，爲保證重心前移的平衡，必須挺胸突肚，再加上雙腳外八字分開，這樣就必然造成腰部脊柱适度的前凸彎曲，引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好。

　　腹痛：有的孕婦，尤其子宮後傾的孕婦，在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈,日益增大的子宮進入骨盆，還會引起髋關節的疼痛，造成夜間覺醒多，睡眠少。

　　引起孕婦失眠的原因是多方面的，屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕松舒緩的音樂，看愉悅身心的風光片，放松訓練或請心理醫生幫助，運用心理療法來解決；屬于病理方面的原因，一定要及時請醫師診治，以免加重病情；屬睡眠不當者，在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿勢，即左側卧位。