早醒 抑郁症的“信号兵”

　　判斷一個人是否處于抑郁狀态，經常的早醒往往是一個很重要的提示性症狀。什麽時候醒來可稱得上是“早醒”？

　　一般意義上說從夜裏進入睡眠後到次日清晨大家都該起床的這段時間内醒來都算得上是早醒，最爲常見是在後半夜的2點鍾到4點鍾醒來就再也睡不着。如果因小便急而醒來解尿，解完後又能很快睡着，這樣的醒不屬于早醒的範圍。

　　有早醒體驗的人都有相似的感受

　　即在睡着一段時間後就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。随後便是浮想聯翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個内容反複思考。總之是腦子裏胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發熱，越想心越煩躁，然後苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。

　　有早醒的人睡眠時間肯定不足

　　次日就會感到疲乏、渾沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期處于早醒的人還會出現軀體方面的不适，如心悸，胸悶、腰酸，腹脹、納差等。由此便構成了“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環，對人的心身健康帶來嚴重的壓力。

　　早醒是睡眠障礙的一種表現，又可以是抑郁的一種伴随症狀

　　如果經常反複出現早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意渙散、猶豫不決、消失、容易激怒等症狀，就應考慮可能已進入了抑郁狀态或是患了抑郁症，需要到醫院去請醫生進一步診治。

　　治療早醒，應該從抗抑郁入手

　　這樣才能從根本上消除早醒的病根。但同時也可以聯合用一些抗焦慮藥物和物。俗話說，一夜不睡，十夜不醒，這正說明調整失眠存在一定的難度，需要有一個過程，也需要有一定的耐心。嚴格地配合醫生正規的治療方案是治療早醒的先決條件。

　　不少早醒的患者在還沒有接受治療時就開始擔憂用藥是否會構成藥物依賴，或是否會出現不良的副作用。實際上這是大可不必，因爲目前我國已有很多療效明顯，副作用小的專科藥物可供選擇。至于藥物依賴的問題也完全可以通過醫生和病人的密切配合和共同努力予以克服。早醒是心身健康的大問題，是抑郁的一個信号，切莫掉以輕心，失去治療的最佳時機。