慢支患者如何練習太極拳？

　　摘要：對堅持十年以上的太極拳鍛煉者，測定甲狀腺軸的功能，發現太極拳組的甲狀腺素水平明顯高于老年對照組，在性腺軸方面，太極拳組睾酮和雌二醇均高于老年組。由此可見太極拳鍛煉可增強内分泌系統對機體的調節能力，或有抗老抗衰作用。

　　(1)太極拳醫療保健作用

　　①骨骼肌的作用：鍛煉時全身處于放松狀态，使支配肌肉的神經得到松弛，同時血液循環增加 ，肌纖維得到足夠的營養成分，增加肌肉的收縮力，防止肌肉萎縮，從而保證肌肉的正常力量和彈性。

　　②骨骼的作用：正常而适當的機械牽拉刺激對骨骼的生長代謝有十分重要的作用，目前實驗研究證明，這種适當牽拉，其壓力對增強骨皮質，防止骨質疏松症的出現有明顯的作用。

　　③内髒作用：對消化系統來說，可促進腸胃蠕動，增加消化液分泌和吸收，恢複和增強其内在的功能，對呼吸系統來說，能提高肺髒的通氣量，避免代謝産物的堆積，免除肌肉疲勞；對循環系統來說，可促進血液循環，減低血粘稠度，保持正常的血流量，防止血管壁變性。

　　④内分泌作用：對堅持十年以上的太極拳鍛煉者，測定甲狀腺軸的功能，發現太極拳組的甲狀腺素水平明顯高于老年對照組，在性腺軸方面，太極拳組睾酮和雌二醇均高于老年組。由此可見太極拳鍛煉可增強内分泌系統對機體的調節能力，或有抗老抗衰作用。