脂肪肝患者不宜長期看書、看電視

　　摘要：在肝病患者自我療養中，注意勞逸結合和休息，首先就要做到保護眼睛。生活中看書勞作超過1小時者應視遠景5～10分鍾作爲休息；搞研究或繪畫、雕刻、使用電腦的人員勞作超過重小時應閉目養神10分鍾以作休息；

　　多數脂肪肝患者都知道，他們從生理上講，機體的免疫功能及抵抗力均不如常人，因此，要求應比正常人更注意勞逸結合和休息。平素适當地看看書，休閑時看看電視，隻要時間不過長，對于消除疲勞、放松精神是有益的。但不能錯誤地認爲，坐着或躺着看書、看電視，人體并沒有運動，這就是休息，時間長一點也無所謂。因爲長期過多地開目動神，看書讀報、看電視乃至實驗勞作、埋頭案桌，常常會影響肝髒功能，影響身體的康複。

　　在肝病患者自我療養中，注意勞逸結合和休息，首先就要做到保護眼睛。生活中看書勞作超過1小時者應視遠景5～10分鍾作爲休息；搞研究或繪畫、雕刻、使用電腦的人員勞作超過重小時應閉目養神10分鍾以作休息；埋頭伏案，眼睛疲勞時看一看綠色的草坪或樹木，或者極目遠眺，也會解除勞累。實際上，眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺的身體上的疲勞一樣，均能影響肝病的康複。另外，長時間地看電視，因劇情起伏而引起患者情感上的波動也是有害而無益的。喜歡看書、看電視的患者，不妨改變一下您的愛好。空閑時間養花賞花，養養金魚，喂喂小鳥，去公園散步，河邊釣魚，聽聽音樂，打打太極拳……不僅能防止過長時間地看書及沉迷于電視之中，更能使您精神放松，恢複體力，達到養心和保肝的目的。