狙擊脂肪肝 預防唱主角

　　目前脂肪肝患者越來越多，如何預防脂肪肝，除了合理膳食之外，還需節制飲食、适當運動、慎用藥物，以及定期體檢。

　　1.節制飲食。首先要控制熱量的攝入，把體重減輕至标準體重作爲目标，做到能量消耗高于能量攝入。

　　2.适當運動。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇适宜的運動項目。要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到适當的運動量。

　　3.慎用藥物。對有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，對肝髒有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝髒損害。

　　4.心情要開朗。不暴怒，少氣惱，生活規律，注意勞逸結合等也是相當重要的。

　　5.定期體檢。多了解脂肪肝的預防知識,提高保健意識，通過定期體檢等行爲幹預，可預防或減少發病率。