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壯陽食品大緻分四類：酒、茶、咖啡等具興奮作用飲品；動物或外形類似動物的食品，如海狗腎、鹿鞭、竹筍等；繁殖力強的動物，如雄蛾，麻雀等；營養品，如人乳，牛乳，蜂王漿等。通過科學分析證實，這些壯陽食品有的作用興奮神經，有的作用強化營養，幾乎沒有直接強壯的壯陽食品。