妊高症孕婦吃什麽好呢

　　妊高症的危害極大，對母體與胎兒都有影響，能夠增加孕婦分娩死亡的概率，同時可能 引發心髒病和心力衰竭等疾病，重度妊高症能夠誘發胎兒早産，甚至胎死腹中。那麽患有妊高症 的孕婦該吃什麽些什麽來做保健呢？

　　妊高症吃什麽好呢？

　　合理營養是預防和治療妊高症的重要手段。膳食調查發現，妊高症患者能量、蛋白質和 碳水化合物攝入量與正常孕婦相近，而總脂肪及飽和脂肪攝入量較正常孕婦多，鈣、鐵、維生素 a、維生素b2的攝入量較少。

　　因此，妊高症的孕婦應注意調節飲食。鈣和多不飽和脂肪酸可降低血壓，防治妊高症。 首先，控制熱能和體重。孕期能量攝入過高緻肥胖，而肥胖是妊高症的一個重要危險因素，所以 孕期要适當控制食物的量，不是“能吃就好”地無節制進食，應以孕期正常體重增加爲标準調整 進食量;其次，減少飽和脂肪的攝入量。食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30% ，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之。其 它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低 脂乳等。再次，增加優質蛋白質。