怎麽喝茶才不會患尿結石

　　雖說茶是一種健康飲品，多喝茶可以幫助人體預防多種疾病，不過你可以知道喝茶不當易形成尿結石，怎樣的喝茶習慣不會造成尿結石呢？

　　尿道結石的成份中，約八成屬草酸鈣結晶，而自飲食中吸收的草酸與鈣質的量，是影響尿道中草酸鈣結石的重要因素。

　　病人除了大量喝水，以減少草酸鈣在尿道中結晶的機會外，也要避免攝取含鈣及草酸的食物，以預防結石再生，但人們酷愛的茶葉成份中富含草酸，有尿道結石病史及家族史者，要特别注意喝茶的量與方式。

　　愛喝茶者或許認爲喝茶會攝取大量水份，一方面可以減少結石，又會形成排出結石的力量，但兩相比較，形成草酸鈣結石的機會，喝茶還是比喝水來得高，因此尿道結石病人應該以喝水取代喝茶。

　　尿道結石病人如果無法戒除喝茶習慣，則須避免整天喝茶或是泡淡一些，降低茶葉的濃度，才可助長水的份量，使草酸的濃度相對降低。至于空腹喝茶時，會有較大量的草酸吸收進入體内，形成結石的機會比較高。

　　此外，飯後才喝茶，将使食物中的鈣與茶中的草酸形成草酸鈣結晶，不易經由腸道吸收進入體内，而是很快的随糞便排出體外，也就不會有結石産生，除了茶葉之外，高草酸的食物還包括菠菜、芹菜及可可等。

　　喝茶有講究，喝茶方法不當易給身體帶來尿結石的隐患，有喝茶習慣的朋友注意将茶泡的淡些，勿空腹喝茶，這樣能預防尿結石。