晚餐吃太遲小心尿結石

　　 腎、輸尿管、膀胱以及尿道結石統稱尿結石，尿結石可引起腰痛，腹痛甚至尿血，尿結石的危害極大，如若不及時治療可以引起腎積水，尿路感染等多種疾病。

　　據研究，每日尿量少于1000毫升者，晶體産生的機會明顯增加，每日尿量少于500毫升則處于成石的危險境地。因此，保證尿量的排洩是防治尿路結石最基本的措施之一。

　　有關研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路結石的發病率。這是因爲人體排鈣高峰期是在進餐後4至5小時，如果晚餐吃得過晚或經常吃夜宵，當排鈣高峰到來時，人們已經睡覺，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久之就會形成結石。

　　有關專家認爲，晚餐最佳時間應在下午6時左右，且要盡量少吃夜宵。多喝白開水是防治尿路結石最有效的方法。正常人每天應喝1500毫升左右的水，飲水應分布在全天的各個時段，注意餐後2至3小時及夜間的飲水。

　　尿結石是一種常見的疾病，生活中若是喝水過少，晚餐吃的晚都有可能造成尿結石。