夏日貪涼 小心頸椎病被誘發出來

　　夏日到來，不少人想要給自己一個涼爽，沖個冷水澡是常事，可殊不知，在享受快樂的時候，頸椎病可能就盯上你了！

　
　　　專家指出，誘發夏季骨科疾病發作的誘因主要有幾方面：

　　1、夏季許多人喜歡沖冷水澡。

　　2、不良的午睡姿勢也容易引起骨科疾病。

　　3、氣溫過高，導緻人們睡眠質量下降，睡眠中翻身次數增多，容易導緻落枕。

　　4、夏季骨科疾病多與吹空調或吹風扇有直接關系。尤其是辦公族，由于辦公族往往都在低溫室内一坐就是一天，頸腰背肌及受寒誘發骨科疾病症狀。

　　針對這些誘因，專家提醒

　　1、不要過分貪涼是防止夏天發生骨關節炎的有效舉措。

　　2、夏季不宜直接睡涼席，比較好在上面墊上薄床單。

　　3、使用涼席時，室溫不宜過低，否則涼上加涼容易引發疾病。

　　4、平時應保持通風，但要避免“過堂風”。同時，大家比較好避免寒冷、潮濕等誘發關節病的因素，尤其是原來就有關節炎的人更應注意。

　　預防頸椎病，不妨多做些運動，動動脖子，加強血液循環，千萬别貪涼，以免頸椎病上身！