哪些不良習慣會誘發頸椎病呢

　　在這個信息時代裏，人們的工作方式受到了很大的該病，頸椎病的發病率也由此彪升，不好的生活習慣常是頸椎病的主因，如常在椅子上打盹，長期駕車，斜跨重包等都可以引起頸椎病。

　　1、在椅子上打盹。當我們坐在椅子上打盹時，上部身軀就會失去平衡，所以大多數坐睡的姿勢都是很别扭的，不是彎曲，就是斜了，低頭趴在桌子上的話，還會有種壓迫感。坐睡會讓腰部扭曲，久而久之，會引起腰肌勞損。

　　2、長期駕車。駕駛過程中長時間的胳膊上擡，從人體物理學的角度來講，該姿勢對頸椎的負荷最大，長期這樣不正确的姿勢将必然導緻頸椎病。黨耕町提醒，正确的駕駛坐姿要求是，位置不要太靠前，以右腳輕放刹車踏闆，大小腿間角度應爲鈍角約120度左右或更大，緊踩時大小腿不能完全呈直線。

　　3、挎肩挎重包。挎肩挎重包往往會讓人長期處于肩頭一高一低的狀态，這種姿勢使肩背部肌肉長期處于收縮狀态，肌肉的緊張可引起肩背酸痛。同時，單肩挎包還使脖子強直，引起頸部肌肉的痙攣，久而久之，還可能造成兩肩高低不對稱。

　　4、長時間聽耳機。頸椎如果長時間負荷重量，将會導緻變形，并且壓迫脊髓神經，如果不及時恢複，嚴重的還有可能導緻神經的傳導功能喪失。特别是對于豆豆這樣處于青春期發育的青少年，更應該把脖子解放出來，并且在平時行走時保持擡頭挺胸的正确姿态。

　　多數頸椎病患者都有不良的行爲習慣，我們應該及時糾正這些壞習慣，以免惹上頸椎病。