秋季如何預防過敏性鼻炎？

　　随着秋季的來臨，又到了過敏性鼻炎的高發期，門診患者明顯增多。很多人出現了流清涕、打噴嚏、鼻塞等類似感冒的症狀，都當感冒治，但治療效果卻不好，到耳鼻喉科檢查才知道是患了過敏性鼻炎。

　　過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎。過敏性鼻炎患者多爲易感個體，即特應性個體。某些抗原物質對大多數人無害，但一旦作用于易感人群，便可引起變态反應，這類抗原物質即爲變應原。變應原是誘發本病的直接原因，變應原包括吸入性變應原，如室内外塵埃、塵螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等；也包括食物性變應原，如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生等；還包括接觸物變應原，如化妝品、汽油、油漆等；抗生素、磺胺類、解熱鎮痛藥、麻醉劑及生物制品等則屬于藥物性變應原。

　　一般将過敏性鼻炎分爲常年性和季節性兩種。季節性鼻炎又稱花粉症，發病有着明顯的季節性，多在春秋兩季發生，秋季爲多。常年性變應性鼻炎，随時可發作，時輕時重，或每晨起床時發作後而逐漸減輕。一般在冬季容易發病。有些患者誤認爲過敏性鼻炎不用治，過段時間就好了，這種觀點不正确，因爲變應性鼻炎能引起支氣管哮喘、變應性鼻窦炎、過敏性咽喉炎及分泌性中耳炎，嚴重影響生活質量，必須在醫生指導下規範治療。

　　值得注意的是，在藥物治療的同時，過敏性鼻炎患者還應從日常生活細節入手預防疾病發生或加重。首先，注意環境衛生，避免落塵和黴菌的滋生；比較好能每周以熱水清洗枕頭、被褥，打掃時應盡量帶上口罩；避免過度刺激的味道，如蚊香、油漆、清潔劑等；家中應避免飼養寵物；避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中；皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。第二，注意身體保暖，卧室的溫度要适中，甯可偏熱，不可太冷；睡覺時要注意身體特别是腳的保暖，早晨起床後可以溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鍾；早晨起床刷牙洗臉宜用溫水；洗澡或洗發後，盡快擦幹身體及吹幹頭發，馬上把衣服穿好；冷天早晨出門可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。第三，保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動。第四，運動增強體力，避免洗冷水澡、淋雨、早晨遊泳或冷天遊泳；避免過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛體力；應做規律而漸進的運動，如登山、健行、跑步、韻律操或打球。第五，避免生冷食品，應多吃新鮮食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、蛋、大豆、肉、谷類等；多補充水分，盡量避免冷飲、及各種酒類。

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