不吃早飯小心患膽結石

　　膽囊是人體的重要器官，膽結石是膽囊最易出現的疾病之一。預防膽結石非常重要。日常生活中注意飲食是預防膽結石的重要方法。不愛吃早餐，不喜歡喝水，喜歡油膩食物的人都是膽結石的高發群體。

　　膽囊結石多屬于膽固醇結石，這種結石發生可能與營養飲食、身體代謝有關，膽囊結石其實也是我們所說的“富貴病”之一，與平常吃得多又吃得好、缺少運動有關。因而爲預防結石的發生，食物要葷素搭配合理，攝入蛋白質和脂肪要适量，多吃粗糧，增加食物中纖維成分，少吃甚至不吃膽固醇含量高的食物。

　　提倡吃早飯，而且要吃飽。現在有許多朋友早上貪圖方便不吃早飯，這是十分不可取的，因爲早晨空腹的人膽汁中膽固醇飽和度會變高；适當吃植物油，這利于膽囊的收縮和排空；同時積極治療容易引起膽囊結石的疾病，如肥胖者要适量減肥，糖尿病患者要積極控制和治療糖尿病。此外親朋好友聚會，節假日期間的“吃大餐”、吃大魚大肉、暴飲暴食以及油膩等都是膽囊結石形成的主要誘因。

　　膽結石的預防重在飲食的控制，貪吃高膽固醇食物，暴飲暴食，不愛吃早餐都易引起膽結石。