多吃花生能防膽結石

　　 飲食不當常是造成膽結石的主因，想要防治膽結石當然要從飲食抓起，美國哈佛醫學院研究顯示:常吃花生可預防膽結石。

　　美國哈佛醫學院的一個研究小組對43823例中年男性進行了12年的随訪調查發現，每周吃花生或一些堅果類食物的男性與從不吃或很少吃的男性相比，發生膽結石的危險要降低30％。

　　在哈佛醫學院的另一項研究中，研究人員對80718例中年女性進行了20年的随訪調查，在調查過程中有7831例接受了膽囊切除術，對被調查者的飲食情況進行詳細分析後發現，每周吃花生5以上的女性與從不吃或很少吃花生的女性相比，其接受膽囊切除術的幾率要降低20％。大部分膽結石是膽固醇性結石，當體内脂類代謝異常時，膽汁中的膽固醇、膽汁酸和卵磷脂比例會失去平衡，膽固醇就會結晶形成膽結石。而花生對膽結石的預防作用可能正是源于花生具有調節脂類代謝的功能。

　　花生的功效的卻不少，預防膽結石我們可以多吃些花生，讓花生幫助我們呵護膽囊。