男人養生:關于男性腎虛你知道多少？

      在生活中，腎虛是男性朋友很重視的一個問題，也是常見的一個問題，但是有很多男性朋友都不懂得腎虛的一些知識，也有很多人不會判斷自己是不是腎虛，下面一起來了解中醫介紹的關于腎虛的知識。

　　1、泌尿生殖方面：尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低，減退，陽痿或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早洩，甚至不育。

　　2、精神狀态方面：精神不佳，頭暈，健忘失眠，精力不足，生活沒，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。3.身體其它方面：容顔早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、幹燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性； 早衰，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

　　腎虛應該怎麽補

　　補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛爲主，補虛以補腎爲主，補腎又以補腎陽爲主，導緻補腎壯陽之品被濫用。濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，患者不要迷信“保健品”。

　　腎虛與陽痿早洩的關系

　　腎虛不一定是陽痿，也不一定是早洩，但是腎虛可有陽痿早洩等性功能減退的症候。對于有腎虛表現的患者需要積極防治早洩陽痿的出現，對于腎虛已經出現性功能減退和障礙的患者、必須要對腎虛進行辨證施治，針對具體的病理因素和症候狀态進行調理治療。陽痿早洩病機可見，陽痿早洩都是以虛症爲多見，與腎虛有直接的關系。對于陽痿早洩伴有腎虛表現的患者，必須要在治療陽痿早洩的同時對腎虛進行調理治療，隻有這樣才可能才從根本上治愈炎陽痿早洩。

　　腎虛的病因是什麽

　　可能造成腎虛的原因很多，大體上可歸結爲兩個方面，一爲先天禀賦不足型腎虛，二爲後天因素引起腎虛。

　　從腎虛形成的後天因素來看主要有：

　　1、競争殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受着巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛；

　　2、生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎髒緻使腎虛。

　　3、縱欲：不良習慣，如過度，過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

      上面給大家介紹了中醫解釋的腎虛的一些問題，讓大家知道了腎虛的一些症狀，腎虛要怎麽進補，要注意些什麽等等，其實男性朋友在生活中隻要多注意上面的一些生活習慣，就能保護好自己的腎。