男人吃什麽午餐既營養又減肥？

      中餐一直是人們所注意的，因爲中餐承上啓下，要補充回來上午的營養，有要保證下午不會餓，所以一般人中午都要吃多吃好的，但是很多男性朋友不知道怎麽吃中餐，尤其是哪些上班族，随便點個快餐湊合，下面一起來看看男人吃什麽午餐既營養又減肥吧。

　　◆嚴格控制夾菜量，即使是人間難得的美食也決不過量。

　　◆用油少的蒸、煮、涼拌、烤、炖的烹調方式，請優先選擇。

　　◆忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片，請務必去皮後食用。

　　◆别被勾芡、糖醋的美麗外表騙了，裏頭包的都是沉甸甸的油！

　　◆各路來曆不明的碎肉制品絕對不能吃，天曉得裏邊有幾百種不同的熱量。

　　◆多吃青菜有助于消化，若能在用前過過茶水，去除油膩就更好了。

　　◆濃湯和清湯，聰明的減肥族絕對選清湯，并撈起上層浮油。

　　◆炒飯、炒面類吸油量大，且蔬菜種類少，少吃爲好。

　　上面給大家介紹了男吃什麽樣的午餐比較好，一般的男性都不會注意到自己的飲食問題，而且工作壓力大，自己的身體健康也不注意，所以男性朋友看了上文，知道怎麽去吃好自己的午餐，不要爲了工作而抛棄自己的身體。