冬季養人吃什麽敗火

     冬季的到來，天氣寒冷幹燥。而且冬季是個疾病高發的季節，上火很多人都發過。尤其是冬季上火，就不能養生了，所以在冬季男性朋友要敗火。下面一起來看看中醫教男性朋友在冬季吃什麽敗火。

　　一、蓮子湯

　　我們人體上火通常都分有虛實兩種，如果是虛火的話，則會表現爲低熱、盜汗、心煩、口幹等情況；但如果是實火，則表現爲反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

　　對于這兩種上火等情況，我們可以适量的飲用一些蓮子湯來進行敗火。食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖适量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、豬肝

　　對于吃什麽敗火的問題，相信豬肝絕對不會讓你失望。如果你出現有幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等上火的情況，豬肝絕對是比較好的選擇。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、綠豆粥

　　還有一些人在冬季經常備受胃火的困擾，而胃火同樣也分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現爲上腹不适、口幹口苦、大便幹硬。

　　如果胃火過旺的話，不妨試試以下這個食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各适量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、梨水

　　冬季肝陽上亢，因此很多人都會出現肝火的情況，其主要表現爲頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。那麽肝火旺盛吃什麽百貨效果比較好呢？專家指出，秋梨是比較好的選擇。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　五、豬腰

　　還有一部分人在秋冬季節經常會出現腎火過旺的情況，其主要表現症狀有頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁等。

　　食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋内煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

      上面給大家介紹了五種男性朋友在冬季吃了敗火的飲食。男性在冬季敗火處理要注意飲食外，還有有一個良好的生活習慣，什麽疾病都是以預防爲主，隻要預防上火了就不存在上火問題了。