都市男人減壓指南 自我鼓勵尤爲重要

　　6.分散壓力

　　不要把工作當成一切，可以把工作進行分派或委派，适當給自己一個喘息的機 會，以免形成過大的工作壓力。這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，适當的娛樂是都市男人比較好的減壓方式之一。

　　7.換一下環境

　　厭倦情緒是形成工作壓力的罪魁禍首之一。如果你十分讨厭工作或工作結束時感到精疲力盡，如果工作中你沒有感到有一種向上的動力促使你增進自己的 業務技能，那還是趁早換一個對你來說更有意思的工作吧!

　　最後，專家提醒，都市男人的減壓方式可謂五花八門，每個人都可以有自己不同的選擇。如果通過以上的減壓方式 還是不能夠有效地緩解壓力的話，比較好咨詢專業的心理醫生，請求醫生的幫助。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]