都市男人減壓指南 自我鼓勵尤爲重要

　　3.自我鼓勵

　　對所有的出色工作都記錄在案，并時不時查閱一下，一來總結經驗，二來替自己尋找自信。制定一些短期計劃，使自己能得心應手地完成它們。

　　4.随它去

　　判斷一下你能控制和不能控制的事情，然後把事情分開，歸爲兩類，并列出清單。開始一天的工作時，首先爲自己約定，不管是工作中的還是生活中的事 情，隻要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。

　　5.臉皮厚點

　　不要把受到的批評個人化，更不要把大會上上司批評的普遍問題硬往自己頭上安，即使自己受到反面的評論時，你也要把它當成是能夠改進工作的建設性 批評。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]