男人強壯陽氣 認準關鍵穴位

　　摘要：按摩方法：。自我按摩時，首先可以以關元爲圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鍾。現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝産物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利于病損組織的修複，提高腰肌的耐力。

　　“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀态，隻有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命質量。

　　男科穴——關元

　　對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，爲男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作爲保健的要穴。

　　治療病症：

　　主要用于治療元氣虛損的病症，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等;

　　男科病症，如遺精，陽萎，早洩，性功能低下等;

　　婦科病症，如月經不調，經閉，痛經，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎症等;

　　下焦病症;痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。

　　關元穴位置：臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱爲下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裏的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當于同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。

　　按摩方法：

　　自我按摩時，首先可以以關元爲圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鍾。

　　然後，随呼吸按壓關元穴3分鍾。

　　當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鍾左右，有很好的強壯作用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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