男性要如何促進性能力?

　　摘要：人處在壓力之下會緊張，體内腎上腺素分泌增加，造成血管收縮、心跳加速、血壓上升。因爲血管放松，充血才能勃起，但腎上腺素增加會讓血管收縮，自然一蹶不振。所謂的鹿鞭、虎鞭等，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的，和其他肉差不多，營養價值也就等于兩三個雞蛋。

　　運動、運動、再運動。出診50多年的台大醫學院江萬煊教授有句名言“兩腳行、三腳雄”。凡是50歲左右的人因爲性功能減退來就診時，江萬煊的第一個治療意見就是勸他走路上班，4樓以下絕不坐電梯;每天帶上計步器，堅持走萬步以上。“隻要3個月，性功能就能恢複到讓你滿意。”江萬煊指出，勃起神經和下半身的運動神經有密切關系，要想射精強有力，必須保證下腹部肌肉和雙腿的肌肉能強力地收縮。這也解釋了爲什麽後，有些人雙腿會酸軟的原因。

　　放松、放松、再放松。壓力是中年男人最大的緻命傷。人處在壓力之下會緊張，體内腎上腺素分泌增加，造成血管收縮、心跳加速、血壓上升。腎上腺素的增加對男性來說有的影響。因爲血管放松，充血才能勃起，但腎上腺素增加會讓血管收縮，自然一蹶不振。

　　保持好奇心。男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情保有好奇心。台灣男性醫學會理事長江漢聲指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，不妨來點性幻想。“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目标。”

　　三不：不熬夜、不抽煙、不喝酒。

　　食補隻是心理作用。所謂的鹿鞭、虎鞭等，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的，和其他肉差不多，營養價值也就等于兩三個雞蛋。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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