泡腳刺激穴位 打造優質

　　摘要：戴甯說，冬天很多人怕冷，很多夫妻也明顯降低，其實，腳上有很多與性相關的穴位，足三陰、足三陽等六條與性功能密切相關的經絡都位于足部，因此，每天泡泡腳能有效促進足部的血液循環，調節髒腑功能平衡，達到氣血通暢，激發，提高質量。”戴甯說，有些跟性功能有關的經絡或穴位，如足三陰的三條經絡交彙處位于足踝的上方，因此，泡腳水一定要漫過足踝，水位比較好達到小腿一半。

　　累了一天，很多人都喜歡晚上泡個腳再睡覺，既溫暖又解乏。“泡腳還能增加。”安徽省中醫院男科主任戴甯說。

　　戴甯說，冬天很多人怕冷，很多夫妻也明顯降低，其實，腳上有很多與性相關的穴位，足三陰、足三陽等六條與性功能密切相關的經絡都位于足部，因此，每天泡泡腳能有效促進足部的血液循環，調節髒腑功能平衡，達到氣血通暢，激發，提高質量。

　　“泡腳的方法很有講究，千萬不能潦草。”戴甯說，有些跟性功能有關的經絡或穴位，如足三陰的三條經絡交彙處位于足踝的上方，因此，泡腳水一定要漫過足踝，水位比較好達到小腿一半。而水溫的選擇根據自己的耐受程度而定，比較好熱一些，這樣對穴位的刺激效果更好，所以泡腳盆旁邊一定要放一瓶熱水，及時加溫。比較好堅持每天泡腳，每次10～15分鍾。

　　如果你想在這個冬天讓保溫，不妨每天晚上泡泡腳。還可以在泡腳水裏加點活血的中藥效果會更好，比如紅花等。先把紅花用水煎開後，放到洗腳水中。在泡腳同時，按按跟性功能有關的穴位如湧泉穴、太溪穴，效果更好。但有心血管疾病的人需要在醫生指導下進行。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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