男人朋友 别讓血虛害了自己

　　另外，老年人處于衰老時期，髒腑功能退化，身體對營養物質的吸收能力減弱；處于快速生長期的12—18歲的青少年，身體營養需求大，如果不注意營養，也容易發生血虛。

　　血虛可引發一系列病證，在中醫看來，主要表現爲以下兩方面：

　　①髒腑失于濡養：一般表現爲面色蒼白，唇色指甲淡白無華，頭暈目眩，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚幹燥，頭發枯焦，以及大便燥結，小便不利等。

　　②血不載氣：中醫認爲，血爲氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣則沒有了依附，因而氣虛，故血虛常伴随氣虛。病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。

　　那麽，中醫對于調理血虛有什麽原則呢？

　　1.“脾爲後天之本，氣血生化之源”，故在補血時注意補益脾胃，達到健脾生血。脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。

　　2.氣可以推動血液的生成和運行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因“氣爲血之帥，血爲氣之母”，血虛均伴不同程度的氣虛症狀，故在補血時不宜單用血藥，而應适當配伍補氣藥，以達到益氣生血之效。

　　3.血爲陰液，易生滋膩，淤阻血脈，而緻新血不生，故在補血同時應配伍活血生血之品。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]