男人朋友 别讓血虛害了自己

　　摘要：勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導緻血虛。②血不載氣：中醫認爲，血爲氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。2.氣可以推動血液的生成和運行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因“氣爲血之帥，血爲氣之母”，血虛均伴不同程度的氣虛症狀，故在補血時不宜單用血藥，而應适當配伍補氣藥，以達到益氣生血之效。

　　“你今天氣色真好！”相信如果有人這樣誇贊你一句，一定會越發覺得容光煥發，精神百倍了。氣色究竟代表着什麽？僅僅是一個人的精神面貌，還是同時反映出一個人的内在健康狀态。

　　中醫認爲，人的氣色與髒腑氣血的盛衰有關。氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的重要條件。氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顔色紅潤。若氣血充足，則皮膚健美，容顔難老。而氣血虛虧則會顯得面容憔悴、皮膚衰老。“血爲氣之母”，氣血不足往往與體内血液不足，或血液運行失常、濡養功能減退有關。

　　一般人認爲，血虛是女性的“專利”，因爲月經、流産、分娩，都會使女性大量失血，自然也增加了血虛發生的可能。實際上，男性也有可能發生血虛。成年男性由于工作壓力大、思慮過多導緻精神壓力大，再加上生活無規律，或因脾胃虛弱，飲食營養不足，化生血液的功能減退而緻血液化生障礙；或因久病不愈，慢性消耗等因素而緻血液耗損，均可導緻血虛的出現。現分述如下：

　　1.失血過多

　　外傷失血過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛。由于出血過多，日久則導緻淤血内阻，脈絡不通，從而影響新血的生成，繼而加重血虛。

　　2.飲食不節，損傷脾胃

　　暴飲暴食、饑飽不調、嗜食偏食、營養不良等原因，均可導緻脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血來源不足，導緻血虛。

　　3.慢性消耗

　　勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導緻血虛。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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