男性中年發如雪 源于“腎虛”

　　摘要：“白發三千丈，緣愁似個長。正常情況下，40歲後都會長白發，這是因爲随着年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。最後，張蒼說：“長白發多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白發的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發藥物，否則吃壞身體就得不償失了。

　　“白發三千丈，緣愁似個長。”古代詩歌裏不乏對白發的描述，而伍子胥過昭關，一夜愁白了頭的故事也被人們相傳至今。就連美國總統奧巴馬，據說原本一頭烏黑濃密的頭發，在競選期間也變成了灰白色。

　　長白發皆源于“虛”

　　北京中醫醫院皮膚科的副主任醫師張蒼說：“事實上，無論什麽原因導緻的白發，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體内肝血腎精耗散引起的。”

　　從中醫理論來說，發爲血之餘，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天禀賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。

　　正常情況下，40歲後都會長白發，這是因爲随着年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間内頭發變白，多是由于體内的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。

　　憂思過度使白發早現

　　現代醫學認爲，憂思過度、恐慌、驚吓和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導緻白發産生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間内長出許多白頭發，甚至會短期内頭發全部變白。這其實都是由于情志的影響造成的。

　　情志抑郁或者憂思過度，都會導緻肝郁氣滞，使氣血運行失和，導緻血不能榮養毛發而變白。這類人通常還伴有口幹咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最爲常見。

　　預防白發，要做好幾點

　　不過，對于這種情況，大家也不必擔心，因爲隻要對症調理，白發是可以重新變黑的。

　　首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因爲樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。

　　其次，合理飲食與頭發健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體内營養平衡，從而達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發迹象時，可吃些補腎的中藥，如可将制首烏沖水代茶飲用。

　　再次，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1—2分鍾。

　　最後，張蒼說：“長白發多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白發的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發藥物，否則吃壞身體就得不償失了。”

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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