男人想長壽就記住這13招

　　摘要：哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。西班牙格拉那達大學科學家發現，秃頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此秃頭症患者應該去看牙醫。德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

　　1，錢包别放屁股後

　　如果經常開車或坐班伏案工作，容易導緻下腰疼痛。理療專家稱之爲“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經，導緻小腿、腳踝部疼痛或麻木。

　　2，少用止痛藥

　　哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

　　3，常過

　　澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。

　　4，護牙能防秃頭症

　　西班牙格拉那達大學科學家發現，秃頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此秃頭症患者應該去看牙醫。

　　5，娶個年輕老婆

　　德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

　　6，加強盆底肌肉訓練

　　可有效鍛煉膀胱和功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

　　7，争取升職

　　英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

　　8， 每天吃蘋果

　　50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。

　　9，少吃肉

　　美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心髒病危險，有助于保持男性陽剛之氣。
　
　　10，别讓妻子工作

　　倫敦大學瑪麗皇後學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑郁。

　　11，反手刷牙

　　用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助于大腦産生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

　　12，降低膽固醇

　　美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高質量。

　　13， 每天曬太陽10分鍾

　　男人缺少維生素D會導緻脫發、低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鍾太陽就可避免維生素D缺乏。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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