老人自尊心 直接關系他的健康

　　很多的老年人都有這樣的想法，人老之後，家庭和社會就不再需要他(她)了，常有被社會排擠在外的感覺，嚴重者可發生自殺等事件。這與老年人的自尊心受挫有很大關系。自尊是一種相信自身存在價值的能力。自尊受挫或自尊不強，就有可能産生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，所以在家庭中子女應該幫助老人重新構建自尊，滿足老年人的心理需求。

　　第一，爲退休後的生活制定計劃。退休後，工作環境和生活環境發生了很大的變化，老年人的精神需求往往會更加強烈。子女可以與老人一起讨論制定一個退休後的生活、學習、活動計劃。

　　第二，要讓老年人有機會展示個人特長，增強老年人自身的成就感。子女們應支持和鼓勵老年人參加有益的社會活動，做到“老有所用”，“老有所樂”，豐富老年人的精神文化生活。

　　第三，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話說：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。”兒女應常爲老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時候，要悉心照料。老年人往往有很強的自尊心，容易固執己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。隻有充分尊重老人的價值觀念和生活習慣，才能建立和諧美滿的家庭關系。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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