老年養生常識 足部養生方法

　　曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，将兩腳心朝向太陽曬20—30分鍾，專家稱之爲腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升内髒器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝偻病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。